ルーティンを決めることのメリット 公開日:2023年3月17日 精神保健福祉士タカシのコラム ルーティンを決めることの効果 はじめに 日々の生活には、多くの決断が必要です。 どのように時間を使い、仕事や家族、自己の時間をバランスよく取り入れるか、食事や睡眠の時間をどう確保するか、などの選択場面は、多くのストレスを […] 続きを読む