「精神保健福祉士タカシのコラム」の記事一覧

憂鬱な気分を吹き飛ばす方法 憂鬱な気分は、人生において誰にでも起こり得るものです。 しかし、その憂鬱な気分が続くと、生産性や幸福感の低下、健康上の問題、そしてさらなる憂鬱感を引き起こすことがあります。 そこで、今回は憂鬱 […]

後悔しない人生を生きる 人生には多くの選択肢があり、その中で正しい選択をすることは簡単なことではありません。 何かを後悔することは避けられないかもしれませんが、後悔しない人生を送るためには、自分の信念を持ち、明確な目標を […]

勇気の出るキーワード 「勇気の出るキーワード」とは、人々が積極的に挑戦したり、困難に立ち向かったりするために必要な言葉や概念のことを指します。 今回は、勇気の出るキーワードについて、人々が自信を持って行動するためにどのよ […]

自分を成長させることは、人生において非常に重要なことです。 自分自身を成長させることによって、自分自身の能力や自信が向上し、自分自身が望む人生を築くことができるようになります。 しかし、自分自身を成長させることは簡単なこ […]

アフターファイブとは、仕事終わりの時間帯のことを指します。 日本の労働環境では、過密なスケジュールや残業が多いため、アフターファイブの時間が自由になることはあまりありません。 しかし、アフターファイブを有効に使うことで、 […]

はじめに 「ひらめき力」とは、新しいアイデアや創造性を生み出す力のことを指します。 ビジネスシーンやアート、学術など、あらゆる分野で求められる能力の一つであり、その向上には様々な方法が存在します。 今回は、ひらめき力を上 […]

共感力を高めることは、人間関係やコミュニケーションにおいて重要なスキルの1つです。 共感力とは、相手の気持ちや立場に寄り添い、共感する力のことを指します。 共感力が高い人は、人間関係をより円滑に進めることができるだけでな […]

辛い時に元気の出る言葉 人生には喜びもあれば悲しみもあります。 時には、辛い時期が訪れることがあります。 失恋、仕事の失敗、健康の問題など、私たちは誰しも辛い経験をするものです。 しかし、そんなときには元気が出る言葉をこ […]

有効的な休日の過ごし方 働き盛りの現代人にとって、休日は貴重なリフレッシュの時間です。 休日には、何もせずリラックスして過ごすことも良いですが、目標を決めて有効に使うこともできます。 今回は、有効な休日の過ごし方について […]