仕事をプライベートに持ち込まない方法
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仕事をプライベートに持ち込まない方法 現代の社会では、仕事が忙しいという人は少なくありません。 仕事が忙しいと、プライベートな時間を削ることがしばしばあります。 しかし、プライベートな時間を確保することは、ストレスを減ら […]
「精神保健福祉士タカシのコラム」の記事一覧
仕事でイライラしたときの対処法
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仕事でイライラすることは、誰しもが経験するものです。 そのような状況では自分自身をコントロールすることが重要です。 今回は、仕事でイライラしたときに役立つ対処法をまとめました。 呼吸法 ストレスレベルが上昇したときには、 […]
友人関係がうまくいかないとき
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友人関係がうまくいかないとき 友人関係は人生で重要な役割を果たすものです。 友人とのつながりは、ストレスを軽減する、助けを求める、楽しい時間を過ごす、そして成長するための貴重な機会を与えてくれます。 しかし、時には友人関 […]
責任感をもつ方法
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責任感を持つ方法 自分自身の人生に対する責任を持つことは重要です。 責任感を持つことで他者からの信頼を得ることができるようになり、他社からの信頼を得ることは、人生を豊かにするうえで必要不可欠であるからです。 また、責任感 […]
自分自身を大切にするということ
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自分自身を大切にする方法 自分自身を大切にすることは、自己の価値を認識し、自分自身のために行動することです。 自分自身を大切にすることは、幸せな人生を送ることができるために重要です。 今回は自分自身を大切にする方法につい […]
他者と比較しないことの大切さ
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他者と比較しないことの大切さ 他者との比較は人間にとって自然な行動の一つですが、過剰な比較は自己評価や自信に悪影響を与えます。 比較することは人を不幸にすることがあります。 自分自身を限定することになり、他者と比べて不足 […]
自分の価値を高める方法
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自分自身の価値を高める方法 人生において、自分の価値を認識することで、豊かな人生を送ることができます。 今回は自分の価値を高める方法について紹介していきます。 自分自身に対する肯定的な感情を持つ 自分自身に対する肯定的な […]
生きがいを見つけるための方法
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生きがいを見つけるための方法 生きがいは人生を豊かにするために必要不可欠です。 今回は生きがいを見つけるための方法を紹介します。 自分自身を知ることから始めよう 生きがいを見つけるためにはまず自分自身を知ることが大切です […]
優柔不断な性格をなおす方法
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優柔不断な性格は、決断力や自信が足りないことから生じます。 しかし、このような性格を改善することは可能です。 今回は、優柔不断な性格をなおす方法をいくつか紹介します。 ゴール設定 明確な目標を設定することで、決断力を養い […]
コンプレックスを克服する方法
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コンプレックスを克服する方法 コンプレックスは、自分の不完全な部分に対して感じる自己嫌悪感を指します。 コンプレックスがあると、自分自身に対する評価が低くなり、自信も低くなってしまいます。 しかし、コンプレックスは克服す […]