悔しさを感じた時
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悔しさを感じた時 悔しさは、人間にとって自然な感情の1つであり、誰でも経験することがあります。 しかし、悔しさを感じることで、ストレスや不安を引き起こすことがあります。 そのため、悔しさを感じた時の対処法は重要です。 今 […]
「精神保健福祉士タカシのコラム」の記事一覧
死にたいと思ったときの対処法
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死にたいと思った時の対処法について。 死にたいと思った時は、心理的にも肉体的にも負担がかかっていると思われ、重大な状況です。そのため、死にたいと思った時の対処法はとても重要です。 今回は、死にたいと思った時の対処法を紹介 […]
絶望感を感じた際の対処法
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絶望を感じることは、人間にとって自然な感情の1つです。 しかし、絶望を感じてしまうと、前向きな考え方や行動ができなくなり、ストレスや不安を引き起こすことがあります。 そのため、絶望を感じる際の対処法は重要です。 今回は、 […]
人生に希望がない！楽しく人生を過ごすために希望を持つ方法
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希望を持つことは、人生において重要なことです。 希望を持つことで、将来に向けて目標を設定し、それに向かって努力することができます。 また、希望を持つことで、困難な状況に対処するための力を得ることができます。 今回は人生に […]
楽しい夢を見る方法
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楽しい夢を見る方法 楽しい夢を見ることは、心身ともにリラックスし、充実した睡眠を過ごすために大切です。 また、楽しい夢を見ることで、脳は肯定的なイメージを受け取り、前向きな気持ちを持つことができます。 今回は一般に知られ […]
気持ちを切り替える方法
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気持ちを切り替える方法 気持ちを切り替えることは、ストレスや不安を軽減するために重要です。 また、気持ちを切り替えることで、前向きな考え方に切り替えることができ、自己肯定感を高めることができます。 今回は気持ちを切り替え […]
悲しみを乗り越える方法
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悲しみを乗り越える方法 悲しみは人生の一部です。 誰もが悲しみを経験し、それを乗り越える方法を見つけなければならないでしょう。 しかし、悲しみを乗り越える方法は人それぞれです。 今回は悲しみを乗り越えるための一般的なアイ […]
死の恐怖をやわらげる方法
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死の恐怖をやわらげる方法 死の恐怖は、人間にとって最も致命的な恐怖の1つです。 しかし、それを克服するためにはいくつかの方法があります。 現実的な考え方を持つ 死についての現実的な考え方を持つことは、死を受け入れることが […]
つらいときの考え方
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つらい時には、考え方が重要です。 つらい時には、自分自身に対して厳しい言葉をかけがちですが、それは自分自身を苛めるだけです。 自分自身に対して優しい言葉をかける つらいときには、自分自身に対して優しい言葉をかけることが重 […]
嫌なことを忘れる7つの方法
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嫌なことを忘れる方法 嫌なことは、心に残りやすく、うまく忘れることができないものです。 しかし、長期的に健康な心理状態を維持するためには、適度に嫌なことを忘れることが重要です。 今回は嫌なことを忘れるための方法を紹介しま […]